ทำไมพอฟังเสียงธรรมชาติ หรือดนตรีเบาๆ จิตใจที่กำลังฟุ้งซ่านหรือว้าวุ่นกลับสงบลงอย่างประหลาดครับ

กระทู้คำถาม

ตัวอย่างก็คลิปนี้ครับ

ผมเป็นคนนอนหลับยากชอบคิดมาก แต่ถ้าฟังเสียงพวกนี้ก่อนนอนจะทำให้ไม่คิดอะไรเลย นอนหลับสนิท สบาย อยากทราบสาเหตุครับ
ขอการอธิบายแบบวิทยาศาตร์

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1335906

ร่วมแสดงความรู้สึก:

มารึยัง ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิธีสร้างกำลังใจในชีวิตจากธรรมชาติและสถานที่สงบ

ธรรมชาติและความสงบช่วยเติมพลังใจการมี กำลังใจในชีวิต เมื่อเราได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เสียงลมเบา ๆ ความร่มรื่นของต้นไม้ และอากาศบริสุทธิ์ ช่วยให้จิตใจสงบลง การใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติสอนให้เราเรียนรู้ที่

สมาชิกหมายเลข 8682673

พระพุทธเจ้าตรัสเป็น 10 พระสูตร ให้น้อมจิตเข้าสู่ อมตธาตุ คือธรรมชาติที่ไม่ตาย ไม่ดับสูญ

พระพุทธเจ้าตรัสเป็น 10 พระสูตร ให้น้อมจิตเข้าสู่ อมตธาตุ คือธรรมชาติที่ไม่ตาย ไม่ดับสูญ พระไตรปิฎกเล่มที่ ๒๙ พระสุตตันตปิฎกเล่มที่ ๒๑ ขุททกนิกาย มหานิทเทส ว่าด้วยทำบุญต้องมุ่งนิพพาน &ldq

สมาชิกหมายเลข 2748147

นอนหลับยาก หลับไม่สนิท ไม่อยากพึ่งยา ลองวิธีนี้ดู ลองมา 1 เดือนเต็ม คิดว่าดีเลยอยากแนะนำ

สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องการนอน แบบหนักมากกกกกก คือไม่ได้แค่นอนไม่หลับนะ แต่เป็นแนวแบบ... สมองคิดวนอยู่ตลอด อยู่ ๆ ก็นึกเรื่องงาน คิดเรื่องลูก สไลด์มือถือวนไปจนตี 3 จนสุดท้ายกลายเป็น

PeerawitK

เป็นคนที่จิตใจฟุ้งซ่านมากๆทำไงดีคะ?

ไม่ว่าจะอ่านหนีงสือ หรือก่อนนอน จะนอนยากมาก เพราะเป็นคนที่จิตใจฟุ้งซ่าน สมองว้าวุ่นตลอด แม่เคยบอกให้ทำสมาธิดู ก็ทำแล้วไม่ได้เลย พอฟุ้งซ่านก็จะนอนไม่หลับ คิดไปเรื่อยเป็นชั่วโมงกว่าจะนอนหลับ พอนอนหลับไม

สมาชิกหมายเลข 2569358

จิตฟุ้งซ่านประหลาด ช่วยทีค่ะ

เป็นคนชอบทำบุญ พยายามถือศีล 5 ชอบนั่งสมาธิ ให้ทาน แต่เป็นคนขี้กังวล ไม่ได้กังวลเรื่องภายนอกเลยค่ะ ชอบกังวลอะไรไม่รู้ที่จิตใจภายใน ยกตัวอย่าง เมื่อก่อนเป็นคนนอนหลับยากค่ะจนกังวลเรื่องนอน ทำให้เครียดจนน

สมาชิกหมายเลข 2861738

มีใครรู้สึกว่าตั้งแต่แผ่นดินไหวจิตใจก็ไม่เหมือนเดิมอีกเลยบ้างมั้ย?

หลังแผ่นดินไหวเมื่อ 28 มี.ค. เราเป็น PTSD แบบต้องกินยาอยู่ 1 เดือน แต่หลังจากนั้นมาก็มี Panic attack บางเป็นครั้งคราว ไม่ชอบอยู่ที่ห้องคนเดียวเป็นเวลาหลายๆชม./ทั้งวัน แต่ถ้ามีคนอยู่ด้วยไม่เป็นไร อาจเป

สมาชิกหมายเลข 9018305

ไปทำสมาธิที่ภูเขา Mountain meditation

ดนตรีบำบัดความเครียด Mountain meditation (การทำสมาธิแบบภูเขา) เป็นเทคนิคการทำสมาธิแบบเจริญสติ (Mindfulness meditation) ที่ช่วยให้เราฝึกความสงบ ความมั่นคง และความยืดหยุ่นทางจิตใจ โดยมีหลักการคือการ

Mahasati Neo

oceanic meditation ไปทะเลทำสมาธิกัน

https://www.youtube.com/watch?v=upUDZ8lQQXQ "Oceanic meditation" หรือ "การทำสมาธิแบบมหาสมุทร" ไม่ได้หมายถึงการนั่งสมาธิแบบเดียวที่กำหนดไว้ตายตัว แต่เป็นการใช้ "มหาสมุทร&

Mahasati Neo

นั่งสมาธิที่น้ำตก Waterfall meditation

https://www.youtube.com/watch?v=vDqsryBbpWs ชวนกันไปทำสมาธิที่น้ำตกกัน :) การทำสมาธิที่น้ำตก (Waterfall meditation) เป็นการปฏิบัติที่ผสมผสานระหว่างการทำสมาธิกับการดื่มด่ำกับธรรมชาติอย่างลึกซึ้ง มี

Mahasati Neo

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต วิทยาศาสตร์

{room_name}

ทำไมพอฟังเสียงธรรมชาติ หรือดนตรีเบาๆ จิตใจที่กำลังฟุ้งซ่านหรือว้าวุ่นกลับสงบลงอย่างประหลาดครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ