ทำไมพอฟังเสียงธรรมชาติ หรือดนตรีเบาๆ จิตใจที่กำลังฟุ้งซ่านหรือว้าวุ่นกลับสงบลงอย่างประหลาดครับ

กระทู้คำถาม

ตัวอย่างก็คลิปนี้ครับ

ผมเป็นคนนอนหลับยากชอบคิดมาก แต่ถ้าฟังเสียงพวกนี้ก่อนนอนจะทำให้ไม่คิดอะไรเลย นอนหลับสนิท สบาย อยากทราบสาเหตุครับ
ขอการอธิบายแบบวิทยาศาตร์

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1335906

ร่วมแสดงความรู้สึก:

มารึยัง ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผมถูกทิ้ง แฟนไปมีคนใหม่ ผมเลยอยากจะบวชให้หายทุกข์ จะดีไหมครับ

เราคบกันมา 3 ปี เขาไปฝึกงาน ผมหึงหวงเขามากเกินไป เขาเลยไปเจอคนใหม่ที่เพื่อนแนะนำให้ ผมไม่รู้จะอยู่ยังงัย ฟุ้งซ่าน คิดมาก กินยานอนหลับทุกวัน พ่อแม่ ครอบครัว ก้ทุกข์ตามผมไปด้วย ผมจึงคิดจะไปบวช เพื่อให

สมาชิกหมายเลข 2322352

วิธีการหายใจเพื่อคลายความวิตกกังวลใน 60 วินาที

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

จิตฟุ้งซ่านประหลาด ช่วยทีค่ะ

เป็นคนชอบทำบุญ พยายามถือศีล 5 ชอบนั่งสมาธิ ให้ทาน แต่เป็นคนขี้กังวล ไม่ได้กังวลเรื่องภายนอกเลยค่ะ ชอบกังวลอะไรไม่รู้ที่จิตใจภายใน ยกตัวอย่าง เมื่อก่อนเป็นคนนอนหลับยากค่ะจนกังวลเรื่องนอน ทำให้เครียดจนน

สมาชิกหมายเลข 2861738

ผักขี้หูด

ผักขี้หูด วันอังคารที่ 27 มกราคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ แกงผักขี้หูด..คะน้าปลากระป๋อง..มะเขือเทศผัดไข่..แกงโฮ๊ะ เมนูอาหารตามท้องถิ่นกินเพื่ออยู่ การรักษาสุขภาพไม่ใช่การเอาชนะความเจ็

สมาชิกหมายเลข 2148931

เป็นคนที่จิตใจฟุ้งซ่านมากๆทำไงดีคะ?

ไม่ว่าจะอ่านหนีงสือ หรือก่อนนอน จะนอนยากมาก เพราะเป็นคนที่จิตใจฟุ้งซ่าน สมองว้าวุ่นตลอด แม่เคยบอกให้ทำสมาธิดู ก็ทำแล้วไม่ได้เลย พอฟุ้งซ่านก็จะนอนไม่หลับ คิดไปเรื่อยเป็นชั่วโมงกว่าจะนอนหลับ พอนอนหลับไม

สมาชิกหมายเลข 2569358

รู้จักอาการ Hypnagogic (ฮิปนาโกจิก) กันมั้ยครับ คือสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น

สมาชิกพันทิปมีใครเป็นหรือมักจะมีอาการแบบนี้กันมั้ยครับ Hypnagogic (ฮิปนาโกจิก) คือสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นในช่วงที่กำลังจะ "เริ่มเข้าสู่นิทรา" หรือประมาณว่ากำลังจะหลับลึก เป็นช่วงรอยต่อระหว่าง

totoonline

อาการดับของจิตขณะทรงฌาน

ขณะอยู่ในฌาน การดับของจิตที่ตามรู้ จะเห็นว่าเริ่มที่ภายในกลางกาย เคลื่อนขึ้นไปส่วนบนกาย แล้วเคลื่อนออกไปทะลุหน้าผาก ออกไปยังที่ว่างๆข้างหน้า เคลื่อนขึ้นไปตามกำลังฌานที่ดับแล้วเกิดใหม่เป็นขณะๆ มันไม่ใ

สมาชิกหมายเลข 3237158

ช่วงนี้จิตใจไม่สงบเลยค่ะ มีเรื่องต้องคิดมากมาย ใครพอมีวิธบ้างคะ

นั่งสมาธิ จิตก้ยังฟุ้งซ่าน คิดวนไปวนมากับเรื่องราวหลายอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ว่าจะเอายังงัยดี ยิ่งคิดก้ยิ่งเครียด นอนไม่หลับ

สมาชิกหมายเลข 6083274

มีวิธีไหนที่ทำให้เลิกฟุ้งซ่านบ้างคะ

ตอนนี้เลิกกับแฟนที่คบกันมา 7 ปี เลิกกันได้ 8 วันแล้วจิตใจฟุ้งซ่านไม่เป็นอันทำอะไรเลย นอนก็ไม่ค่อยหลับอยู่กับเพื่อนไม่เป็นอะไรนะคะสนุกสนาน แต่พออยู่คนเดียวเท่านั้นแหละจะร้องไห้ตลอด ช่วงนี้สอบ final ด้ว

สมาชิกหมายเลข 2192281

🧘ปฏิบัติ : เมื่อมีอาจารย์สอนมหาลัยหยุดคิดเรื่องความตายไม่ได้ จึงใช้การเจริญสติจนหาย

ชีวิตเรามันยุ่งอยู่กับภาระการงานทั้งหลาย มีเรื่องที่จะต้องกระทบอารมณ์จิตใจเราเยอะ ถ้าเราไม่ได้ฝึกจิตของเราให้มีสติสมาธิปัญญา จิตเราก็อาจจะวุ่นวายฟุ้งซ่าน แล้วจิตที่มันฟุ้งซ่านมาก ๆ คิดมาก ฟุ้งซ่

RIGO RIGHI

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต วิทยาศาสตร์

{room_name}

ทำไมพอฟังเสียงธรรมชาติ หรือดนตรีเบาๆ จิตใจที่กำลังฟุ้งซ่านหรือว้าวุ่นกลับสงบลงอย่างประหลาดครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ