Fitness แบบรายวันในโรงแรม หรือแบบดีๆ หน่อย ที่เชียงใหม่ มีที่ไหนแนะนำไหมครับ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

หาเพื่อนผช. เล่น Fitness หน้าม.หอการค้าไทย ช่วงเย็น ขอคนจริงจังมุ่งมั่น เน้นเล่นเวท คาร์ดิโอบ้าง เพิ่มกล้ามเนื้อ ผมปี2 คณะบริหาร อยากหาบัดดี้ เพื่อน พี่ น้อง มาเล่นเป็นเพื่อน คอยช่วยกันเล่น แลกเปลี่ยน

รบกวนแนะนำ fitness tracker หน่อยค่ะ งบประมาณ 4,000 ปกติเล่นฟิทเนส พวกบอดี้เวท เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ หลักๆอยากรู้ ฮาทเรท กับการเผาผลาญแคลอรี่ค่ะ (จิงๆอยากทราบว่าฮาทเรทอยู่โซนไหน ไม่แน่ใจว่าเครื่องทำงา

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

ผมจะไปเที่ยวที่วังเวียงประมาณ 3วัน2คืน อยากได้ที่พักราคาถูกๆครับ ขอราคาประมาณไม่เกิน500ครับ 200-300ยิ่งดีเลยครับ ไปครั้งนี้ไปแบบbackpackแบบประหยัดครับ เน้นกินเน้นทำกิจกรรมลุยๆมากกว่าครับ เรื่องที่พักไ

พอดีมีแผนจะไปม่อนแจ่ม สิ้นปีนี้ แต่อยากประหยัดงบประมาณ เลยอยากสอบถามผู้รู้ดังนี้ 1. จากตัวเมืองเชียงใหม่ ไปม่อนแจ่ม ขึ้นรถที่ใดได้บ้าง (ไม่เช่ารถมอไซต์) 2. ตอนขาลงจากม่อนแจ่ม มาแวะดอยสุเทพ ได้หรือป่า