ช่วยแนะนำวิธีที่ทำให้ไม่ตื่นเต้น ไม่รน เวลาเข้าสอบหน่อยค่าาTT

นั่งสมาธิก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ ถ้าบังคับตัวเองไม่ได้ก็หันหน้าทางธรรมซะเลย อย่างน้อยจิตใจจะได้ไม่วูบวาบคะ ไม่พยายามคิดถึงเรื่องอื่น คิดแค่ว่า"เราต้องทำได้" เชื่อมั่นในตนเอง ประสบความสำเร็จทุกราย

#ยังไงก็ตั้งใจทำข้อสอบนะคะ สู้ๆ