//เรื่องตื่นเต้นอะไรที่ทำให้เรานอนไม่หลับบ้างครับ?

มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย

เราอยู่ในช่วงวัยรุ่น เเต่เราฉี่ใส่ที่นอนเเบบไม่รู้ตัวว่าฉี่ออกมาเลยค่ะ พอตื่นมาอีกที ที่นอนเปียกหมดเลย เเม่เค้าด่าว่าเรามีปัญหาอ่ะ

"นอนหลับ เเบบความคิดไม่หลับ คือปัญหาในการพักผ่อนของผมครับ" ตอนนี้ผมมีปัญหาที่ ผมมาคิดดูอีกที นี่มันเรื่องใหญ่เรื่องใหญ่ที่จะเป็นปัญหาสุขภาพของผมรึปล่าวนะ? เท่าที่พอไปหาข้อมูลมาบ้าง ก็เจอเกี

เราอยากปรึกษามากเลยค่ะ เวลาเราตกใจหรือตื่นเต้นกับอะไรมากๆเราจะมีอาการ ปวดหัวมาเลยค่ะ ละก้มี อาการมวลๆท้อง รู้สึกคลื่นไส้ ตัวสั่น ใจเต้นเร้ว หายใจไม่ทัน เหนื่อย หอบ รู้สึกเหมือนสติจะหลุดเลยค่ะ เคาเคยไป

ผมเป็นคนที่ประสาทการรับรู้ ไวมาก! หลายครั้งจนดูเหมือนผิดปกติ เช่น เวลาจะไปเที่ยวต่างจังหวัด ที่ต้องตื่นเช้า ผมจะ ตื่นเต้น จนนอนไม่หลับ ยิ่งพยายามให้หลับ ยิ่งไม่หลับ ทำให้ร่างกายดูโทรมทุกครั้ง ช่วงแร

กลางเดือน พค.57 จะกลับมาจาก อินเดีย ถึง ตี 1 เเล้ว 7 โมงเช้า ขึ้นไทยสไมล์ กลับ ตจว. เลย ไม่อยากออกมานอน รร.ข้างนอก เพราะ คิดว่า ออกมาเสียเวลา 1 ชม. กว่าจะหลับ-ตื่นมาขึ้นเครื่อง ( เคยนอน4 ทุ่ม ตื่น ตี

พฤหัส...ศุกร์...เสาร์... 3วัน2คืน...ตื่นเต้นกะVacationนี้สุดๆ..เเต่รู้สึกว่ามันจะทำให้เรานอนไม่หลับเพราะตื่น เต้นมากไปนี้สิครับ^^ จะได้ไปเที่ยวๆเเล้ว^_^)/ ตื่นเต้นๆ ว่าเเต่..คนอ่านทำไมยังไม่นอนครั

 ปกติผมเป็นคนที่นอนดึกนอนประมาณตี2-3เเต่วันนี้ผมต้องการที่จะนอนตั้งเเต่4ทุ่มเพื่อที่จะตื่นตี5เเต่ผมนอนยังไงก็ไม่หลับสนิท, คือมันหลับเเบบยังรู้สึกตัวอยู่อะครับ, ใครรู้วิธีเเก้บอกผมหน่อยนะครับ