หงุดหงิด โมโหง่าย เกิดจากอะไร

ปกติเป็นคนโลกส่วนตัวสูง ไม่ใช่คนใจเย็นแต่ก็ไม่ถึงกับใจร้อนวู่วาม หงุดหงิดง่ายแต่ก็เกิดจากการขัดใจเล็กๆน้อยๆไม่ถึง 10 นาทีมันก็จะหาย แต่พักหลังๆรู้สึกโมโหง่ายมาก กับสิ่งรอบข้าง เวลามีอะไรขัดใจหรือมีอย่างอื่นมารบกวนบางครั้งโมโหจนน้ำตาไหลเลยก็มี อยากรู้อาการแบบนี่แก้ไขได้ยังไงคะ