คุณมีวิธีกำจัด/ผ่อนคลาย ความเครียดจากงานอย่างไรบ้าง

รู้สึกว่าตัวเองรับความกดดันได้แย่ เครียดง่ายมาก พอจะมีเคล็ดลับกำจัดความคิดความรู้สึกพวกนี้มั้ยครับ?

อยากรู้วิธีผ่อนคลายเครียดของแต่ละคน พอดีผมเป็นคนทำแต่งานน้อยที่จะได้ออกไปท่องเที่ยวครับ

เวลาปัญหารุมเร้า คิดหลายเรื่องจนปวดหัว (จขกท ปวดหัวมา 2 วันละ ) ส่วนตัว จขกท จะชอบกินช็อกโกแลต เพื่อให้ผ่อนคลายขึ้น คิดว่ามันก็ช่วยได้ เพื่อนๆใช้วิธีใดกำจัดความเครียดกันบ้างคะ

ผมรู้สึกว่าครอบครัวผม คงไม่ใช่เซฟโซนในเเง่ของการผ่อนคลายความเครียดเท่าไหร่นัก หรือไม่เป็นเเต่เเรก ในเเง่การเอาใจใส่ เป็นห่วงเป็นในในยามสุข ก็ดีในระดับหนึ่งก็จริง เเต่ด้านนี้คือไม่ได้เลย ผมเคยเล่าไปเเล

เราเรียนจบ ปริญญาโท ทางด้านคลังสินค้าและโลจิสติกส์ ทำงานครั้งแรกก็เป็นรองผู้จัดการเลย ที่บริษัท ​​​​​​​​​​ แห่งหนึ่ง วิ่งจากเราเป็นคนเครียด ไม่ชอบความกดดัน ชอบงานบริการ มารู้ตัวเองเมื่ออายุเยอะ แล้วว

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง

การทำงานช่วยให้เรามีรายได้เลี้ยงชีพ พัฒนาศักยภาพ และสร้างคุณค่าให้กับสังคม อย่างไรก็ตาม การทำงานก็อาจก่อให้เกิดแรงกดดันได้เช่นกัน แรงกดดันในการทำงานอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ปริมาณงานมากเกินไป deadlin

เราเพิ่งเรียนจบ ทำงานได้ 2 เดือนละคะ รู้สึกเครียดกับงาน ปรับตัวไม่ได้ค่ะ ทำงานก็ไม่ทันกำหนดงาน ไม่เข้าใจงาน เครียด กดดันค่ะ แล้วต้องเอางานกลับมาทำบ้าน ก็ทำไม่เสร็จอยู่ดี เครียดมาก แต่นั่นไม่เท่ากับการ

ก่อนอื่น ต้องขออภัยเป็นอย่างยิ่ง ที่ละลาบละล้วงนะคะ หวังว่าคงจะไม่ถือสากันนะ