คุณมีวิธีกำจัด/ผ่อนคลาย ความเครียดจากงานอย่างไรบ้าง

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

รู้สึกว่าตัวเองรับความกดดันได้แย่ เครียดง่ายมาก พอจะมีเคล็ดลับกำจัดความคิดความรู้สึกพวกนี้มั้ยครับ?

อยากรู้วิธีผ่อนคลายเครียดของแต่ละคน พอดีผมเป็นคนทำแต่งานน้อยที่จะได้ออกไปท่องเที่ยวครับ

เวลาปัญหารุมเร้า คิดหลายเรื่องจนปวดหัว (จขกท ปวดหัวมา 2 วันละ ) ส่วนตัว จขกท จะชอบกินช็อกโกแลต เพื่อให้ผ่อนคลายขึ้น คิดว่ามันก็ช่วยได้ เพื่อนๆใช้วิธีใดกำจัดความเครียดกันบ้างคะ

คืองานที่เราได้ในหน้าที่ใหม่ จะเกี่ยวกับเอกสาร สัญญาจ้าง จะผิดไม่ได้เลย จนวันนี้ดันใส่เลขผิด และมันก็กระทบไปถึงอีกแผนก หัวหน้าก็ดุตามปกติ เราเครียดมากเพราะเราอายุ24 ประสบการณ์ยังน้อย เลยอยากขอคำแนะนำพ

:(:(:(:(:(:(:(

เราเพิ่งเรียนจบ ทำงานได้ 2 เดือนละคะ รู้สึกเครียดกับงาน ปรับตัวไม่ได้ค่ะ ทำงานก็ไม่ทันกำหนดงาน ไม่เข้าใจงาน เครียด กดดันค่ะ แล้วต้องเอางานกลับมาทำบ้าน ก็ทำไม่เสร็จอยู่ดี เครียดมาก แต่นั่นไม่เท่ากับการ

ในการดำรงชีวิตแน่นอนต้องเจอปัญหา อุปสรรคต่างๆ ให้ได้พบ มีความกดดันสูง อาจร้องไห้บ่อยๆ อยู่หลายครั้ง บางปัญหาอาจระบายออกมาให้ใครฟังไม่ได้ ดังนั้นอาจต้องหาวิธีผ่อนคลายความเครียดนั้นๆ ด้วยตนเอง อยากถามว่

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง