คุณมีวิธีกำจัด/ผ่อนคลาย ความเครียดจากงานอย่างไรบ้าง

รู้สึกว่าตัวเองรับความกดดันได้แย่ เครียดง่ายมาก พอจะมีเคล็ดลับกำจัดความคิดความรู้สึกพวกนี้มั้ยครับ?

อยากรู้วิธีผ่อนคลายเครียดของแต่ละคน พอดีผมเป็นคนทำแต่งานน้อยที่จะได้ออกไปท่องเที่ยวครับ

เวลาปัญหารุมเร้า คิดหลายเรื่องจนปวดหัว (จขกท ปวดหัวมา 2 วันละ ) ส่วนตัว จขกท จะชอบกินช็อกโกแลต เพื่อให้ผ่อนคลายขึ้น คิดว่ามันก็ช่วยได้ เพื่อนๆใช้วิธีใดกำจัดความเครียดกันบ้างคะ

CR : เพจดอกไม้แห่งการผ่อนคลาย จุดอ่อนของคนที่คิดเยอะและเครียดมักจะเกี่ยวข้องกับการรับมือกับความกดดันและการตัดสินใจ ดังนี้ 1. ตัดสินใจช้า การคิดเยอะอาจทำให้ลังเลหรือกลัวการตัดสินใจผิดพลาด จนไม่ส

ช่วยแนะนำด้วยค่าา หามาเกือบทุกเว็บแล้วยังไม่เจอที่ถูกใจซะที ฉากที่ 1 นางเอกกำลังนั่งวาดรูปอยู่ อยากได้ sound ที่คล้ายๆ อันนี้อะค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=fDzj8VIFNMU ฉากที่ 2 พระเอกตามจีบน

คือการสอบ ปป ครั้งที่เเล้วตัวผมสอบติดตัวจริงไป พอไปวิ่งก็สอบผ่านมา เเต่ดันมาตกกว่ายน้ำเพราะว่ายน้ำไม่เป็น ซึ่งเป็นครั้งเเรก ในครั้งที่ 2 ที่จะสอบนี้ทุกคนหวังกับผมไว้มาก ผมก็พยายามซ้อมข้อเขียนเเล้วก็ห

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามวิธีกำจัดความเครียดทีค่ะ ช่วงนี้ปัญหารุมเร้าเยอะแยะไปหมด ชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าจะเป็นยังไงต่อไป เราจะทำได้มั้ย จะเติบโตในหน้าที่การงานมั้ย ท้อแท้มากเลยค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป บางที

ปกติของการดูการแข่งขันของทีมวอลเลย์บอลหญิงชุดใหญ่ของทีมไทยเรา สิ่งที่ผมจะเห็นได้ตลอดเวลานั้น ก็คือรอยยิ้มที่ยิ้มให้กำลังใจกันตลอดทั้งการแข่งขัน ไม่ว่าการแข่งขันนั้น เราจะสู้ได้ หรือ สู้ไม่ไหวก็ตาม แ