ไม่สบาย กลัวกล้ามหาย

คือแบบ ตอนนี้ก้อเริ่มปวดหัวละ ไข้ก็เริ่มมี ฟิตเนสก้อเล่นมาขนาดนี้แล้ว กลัวกล้ามจะหายเพราะไอ้ไข้แค่สองสามวันเนี้แหละ อยากจะรู้ว่าเพื่อนๆพี่ๆที่เล่นฟิตเนสแล้วไม่สบายมีวิธีไหนที่จะรักษากล้ามช่วงไม่สบายไว้ให้ได้มากที่สุดครับ ไม่อยากไปเริ่มจากศูนย์ใหม่ T-T