ทำยังไงจิตใจถึงจะเข้มแข็ง?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ
คือเรารู้สึกว่ายิ่งโตใจเรายิ่งอ่อนแอกว่าตอนเป็นเด็ก
แต่ก่อนเราดูหนังผี เดินทางไปไหนที่มืดๆจะไม่ค่อยกลัว
แต่ตอนนี้เรากลัวทุกอย่าง เรารู้ว่ามันมาจากจิตของเราอ่ะค่ะ
เวลาเครียดเราจะกังวลไปหมดทุกอย่าง
กินเยอะขึ้น บางครั้งก็นอนเยอะเกินไป บางครั้งก็นอนไม่หลับหรือนอนได้น้อยมาก
เราอยากหายมาก เราอยากมีจิตใจที่เข้มแข็ง และร่าเริงได้แบบสมัยเด็กๆ
คือตอนเด็กครอบครัวเรามีปัญา พ่อแม่แยกทางกัน มันเลยทำให้เราเป็นคนแบบนี้ก็ได้
แต่เวลาเราคิดว่าเรามีความสุขนะ แต่เราก็ทุกข์อยู่ในใจลึกๆอยู่ดี
บ้างครั้งไม่อยากเจอคน แม้แต่เพื่อนก็เหอะ เราไม่อยากเจอมันอึดอัด
เราอยากแก้ตรงนี้ มันเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเรา
เราไม่สามารถพรีเซ้นต์งานหน้าห้อง ไม่สามารถอธิบายให้เพื่อนและอาจารย์เข้าใจได้
ใครเคยเป็นเหมือนเรามั้ย? มีทางแก้มั้ย หรือเราควรไปหาหมอ
ค่ายามันแพงมากมั้ยคะ? คือเราก็ไม่ได้มีเงินมากมายขนาดนั้นอะค่ะ
ขอผู้รู้หรือคนที่เคยเป็นแบบนี้ตอบเราด้วยค่ะ ตอนนี้เรารู้สึกท้อแท้มาก