เป็นคนถ่ายยากมากๆ ควรจะกินอะไรดี?

เป็นคนถ่ายยาก กินอะไรก็ไม่ถ่าย
กินน้ำมะนาวก่อนนอนก็แล้ว กินยาระดมพลก็แล้ว ยังไม่รู้สึกเลย ไม่ได้ถ่ายทุกวัน รู้สึกไม่ค่อยดี พอมีใครแนะนำได้บ้างคะว่าควรกินยาหรือกินอาหารประเภทไหนดี ขอบคุณค่ะ