18+ มีอารมณ์บ่อยเกินไป แก้ไงดี

ขออนุญาตถามหน่อยค่ะ. จากปกติคนที่เคยมีอะไรกับแฟน  แต่พอต้องอยู่ไกลกัน. แถมติดต่อกันก็ลำบาก
นี่ก็ห่างกันมาสอง-สามเดือนแล้ว.
มันจะมีความรู้สึกอยาก ...  ถูกมั้ยคะ.  . มีทุกวัน ชอบนึกถึง... 😣แต่ก็ไม่รู้สึกอยากกับคนอื่นนอกจากแฟนตัวเอง  

มีวิธีไหนที่จะลดอารมณ์ตรงนี้ได้บ้างคะ😔.