ขอคำปรึกษาเรื่องการปฏิบิติตัวของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์แฝด

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ก็7สัปดาห์อัลตราซาวมาแล้วแฝด2คน แต่ตอนนี้ค่อนข้างกังวลกับเรื่องการปฏิบัติตัว ขึ้นลงบันได หรือขับรถไปข้างนอกว่าบ่อยแค่ไหน ที่คุณแม่ๆท้องแฝดสามารถทำได้คะ อยากขอคำปรึกษาค่ะ ขอบคุณมากค่ะ