รบกวนผู้รู้ช่วยดูตารางออกกำลังกายและอาหารด้วยค่ะ

หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่ทุก ๆ ท่านนะครับ

ผมแค่สงสัยว่า ผมไม่เป็นที่ต้องการขนาดเลยหรอ คบกันมาจะ 3 ปี เขาไม่เคยชวนผมทำการเลยสักครั้ง มีแต่ผมเริ่มก่อน บางทีไม่เสร็จ เพราะเขาไม่ค่อยให้ความร่วมมือ จนผมหมดอารมณ์ไปในที่สุด ทุกข์ใจมาก ไม่รู้จะระบายก

เข้าเรื่องเลย คือ ตั้งแต่เราห่างกับแฟนมา3-4เดือน เราก็เปลี่ยนมาดูหนัง แล้วสำเร็จความใคร่ทุกครั้ง เดือนนึงไม่ต่ำกว่า 15 ครั้ง เราดูบ่อยมาก แต่กลับกันพอกลับไปทำกับแฟนไม่เสร็จเลย ก่อนหน้าที่จะห่างเสร็จทุ

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำค่ะ เงินเดือน 11000 พอดีตอนนี้มีหนี้ ฟินิกซ์ 10000บาท จ่ายเดือน500 Ulite 13000บาท เดือนละ1084x12 Spaylater 20000 เดือนนี้ต้องจ่าย 6500 Seasycash 60000 เดือนละ6000 Limited xtra 4