ดื่ม แอลกอฮอล์ เบียร์ กับการเล่นฟิตเนส

หลายคนคงหนีไม่พ้นเรื่อง ปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อนฝูง
ผมเนียก็เป็น1ในนั้น และพึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ไม่นาน
และก็ทราบว่า การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายขาดน้ำและกล้ามเนื้อจะแฟ่บ

จึงเกิดคำถามขึ้นมาว่า..

"ดริ้งค์ยังไง ไม่ให้แฟ่บ**"

มาแชร์กันครับว่าแต่ละคนมีวิธีรับมือยังไง..
ส่วนตัวผมเอง ใช้วิธีการดื่มน้ำตามหลังจากดริ้งค์เสร็จ เป็นลิตรๆ
ดื่มให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ ไม่รู้ว่าถูกต้องไหมแต่รู้แค่ว่าร่างผมเนียต้องไม่ขาดน้ำ

**แฟ่บ (fab) นะครับ ไม่ใช่ แฟ๊บ (fap)   u know? fab ขอสาระๆ ไม่เอานะมา fap fap fap fap ในกระทู้ ม๊ายยย...อาว..น้าา...-*-  สาระๆ 555+