สูง 174 ดันไปซื้อ ไซร์ M มา แกไข้ยังไงดีครับ

ปั่นประมานวันละ 20 กิโล ได้ ประมาน 1 เดือน ปั่นเสร็จรู้สัก ตึงๆ ล้าๆ ต้นขา ตึง ขาพับด้นใน เมือยหลังด้านล้าง พอมีทางจะแกไข้ อะไรได้มั่งไหมครับ

ปั่นเสือหมอบ GIANT SCR 2 ครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ