วิ่งแล้วเท้าพองหลายนิ้ว บางครั้งเล็บเขียวช้ำแล้วหลุด ควรทำยังไงดี

คือผมเริ่มวิ่งมาได้สักระยะแล้ว ตอนนี้เกิดปัญหาที่เล็บนิ้วโป้งเท้าซ้ายกับเล็บนิ้วชี้เท้าซ้ายมีอาการห้อเลือด เกิดจากอะไรครับและจะแก้ไขยังไงดี

สวัสดีค่ะ พอดีเราทำงานร้านเครื่องสำอางแล้วทีงี้กล่องพัสดุทับนิ้วเท้าเราค่ะ ช่วงแรกๆก็ไม่อะไรค่ะเจ็บนิดหน่อยมันขึ้นสีช้ำนิดๆ พอผ่านไปสักพักก็ไม่เจ็บแล้วแต่พอมาช่วงนี้เหมือนเล็บนิ้วโป้งเท้าจะหลุดออกมาเล

เราใส่รองเท้ารัดตรงปลายอะค่ะ แรกๆใส่ไปแล้วนิ้วก้อยกับนิ้วโป้งพอง เลยติดพลาสเตอจนตอนนี้ขยายขึ้นไม่มีปัญหานิ้วเท้าพองแล้ว แต่ว่าเล็บเรามันดำอะค่ะ แล้วนิ้วก้อยเราก็ชอบไปแตะโดนของแข็งบางครั้งด้วยหลังจากเล

มาแชร์ประสบการณ์กัน มีใครเล็บเท้าดำบ้างครับ เป็นเล็บไหนกันบ้างอ่ะครับ แล้วรักษามันยังไงกันครับ ผมเองก็นิ้วโป้งเท้ายังดำอยู่เลย เป็นตั้งแต่เมื่อต้นปีนี้เอง หลังจากเข้าร่วมงานวิ่งขอนแก่นมาราธอน 2015

วันพฤหัสผมได้ไปเล่นบอลกับเพื่อนแต่ลืมเอารองเท้าก็เลยเล่นเท้าเปล่ากับเพื่อนวิ่งไปวิ่งมามันก็เกิดแผลพองที่ฝ่าเท้าจนวันนี้หนังมันเปิดนิดหน่อยก็เลยใช้กรรไกรตัดเล็บตัดหนังออกแล้วมันก็รู้สึกคันๆทำไงดีครับ