คุณมีวิธีกำจัดความเครียด คิดมากได้อย่างไรกันบ้างค่ะ?

เดี๋ยวนี้เริ่มกลายเป็นคนที่ ควบคุมความเครียดไม่ได้ เวลาเครียดมันจะไม่ค่อยหิวข้าวน่ะค่ะ แล้วก็จะปวดหัว นอนไม่หลับ เมนส์ไม่มา อุจจาระก็ไม่ปวด --' (เรื่องที่เครียดก็ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไรนะคะ เป็นเรื

ตอนนี้เราคิดมากเรื่องที่แม่เราไปพูดเรื่องของเราให้ครูฟังกับเพื่อนเราเกือบทั้งห้องอ่ะคือเเบบเราเครียดมากเพื่อนจะมองเรายังไง ทำไมแม่ต้องพูดให้คนอื่นรู้ด้วย ตอนนี้เราไม่จิตใจจะทำอะไรเลยค่ะ หนักมาก(ปกติเร

สวัสดีค่ะหนูอายุ12หนูขอวิธีปรับความคิดหน่อยค่ะคือหนูเป้นคนคิดมาก/เครียดในทุกๆอย่างชีวิตตอนนี้พี่ชายหนูป่วยหนูทราบอาการที่พี่ชายหนูเป็นเเล้วหนูก็กังวลเกี่ยวกับร่างกายตัวเองหนูคิดมากอยู่หลายวันตอนนี้ก็ค

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามวิธีกำจัดความเครียดทีค่ะ ช่วงนี้ปัญหารุมเร้าเยอะแยะไปหมด ชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าจะเป็นยังไงต่อไป เราจะทำได้มั้ย จะเติบโตในหน้าที่การงานมั้ย ท้อแท้มากเลยค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป บางที

ขอวิธีช่วยลดความคิดกับคิดมากหน่อยค่ะพักหลังมานี้รู้สึกว่าเป็นเครียดจากงานเยอะปัญหาเข้ามาทีพร้อมกันทำให้ชอบนั่งคิดมากมีอาหารหรือวิธีไหนเเก้บันเทาความเครียดเเนะนำหน่อยค่ะ

ตอนนี้ผมเริ่มเครียดมาก จากปัญหาหลายๆอย่าง แฟนก็มาบอกเลิก ผมยิ่งเครียดไปกันใหญ่จากที่ เครียดอยู่แล้ว ตอนนี้ผมเครียด คิดมาก คิดฝุ้งซ่าน จิตใจไม่สงบเลย คิดมากถึงขั้นฆ่าตัวตายกันเลยทีเดียว ความเครียดที่

โดยปกติเราเป็นคนที่ชอบ คิดมาก คิดเล็กคิดน้อย เก็บเรื่องโน้นเรื่องนี้มากเครียดเป็นประจำ พอเราเครียดเราก็จะร้องไห้ทุกครั้ง ยิ่งคิดความเครียดก็ยิ่งเพิ่มพูนมากขึ้น เครียดได้ทุกวัน เศร้าใจทุกวันทรมานจะตายอ

รู้สึกว่าตัวเองรับความกดดันได้แย่ เครียดง่ายมาก พอจะมีเคล็ดลับกำจัดความคิดความรู้สึกพวกนี้มั้ยครับ?

เรื่องบางเรื่องก็ไม่อยากเก็บมาคิดเลยครับแต่ก็คิดอยู่ดี ไม่อยากจะเครียดเลยครับส่วนใหญ่เวลาเครียดๆมีวิธีไนบ้างครับที่ทำกัน