คุณมีวิธีกำจัดความเครียด คิดมากได้อย่างไรกันบ้างค่ะ?

เดี๋ยวนี้เริ่มกลายเป็นคนที่ ควบคุมความเครียดไม่ได้ เวลาเครียดมันจะไม่ค่อยหิวข้าวน่ะค่ะ แล้วก็จะปวดหัว นอนไม่หลับ เมนส์ไม่มา อุจจาระก็ไม่ปวด --' (เรื่องที่เครียดก็ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไรนะคะ เป็นเรื

ตอนนี้เราคิดมากเรื่องที่แม่เราไปพูดเรื่องของเราให้ครูฟังกับเพื่อนเราเกือบทั้งห้องอ่ะคือเเบบเราเครียดมากเพื่อนจะมองเรายังไง ทำไมแม่ต้องพูดให้คนอื่นรู้ด้วย ตอนนี้เราไม่จิตใจจะทำอะไรเลยค่ะ หนักมาก(ปกติเร

สวัสดีค่ะหนูอายุ12หนูขอวิธีปรับความคิดหน่อยค่ะคือหนูเป้นคนคิดมาก/เครียดในทุกๆอย่างชีวิตตอนนี้พี่ชายหนูป่วยหนูทราบอาการที่พี่ชายหนูเป็นเเล้วหนูก็กังวลเกี่ยวกับร่างกายตัวเองหนูคิดมากอยู่หลายวันตอนนี้ก็ค

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามวิธีกำจัดความเครียดทีค่ะ ช่วงนี้ปัญหารุมเร้าเยอะแยะไปหมด ชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าจะเป็นยังไงต่อไป เราจะทำได้มั้ย จะเติบโตในหน้าที่การงานมั้ย ท้อแท้มากเลยค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป บางที

ช่วงนี้รู้สึกเครียดกับสอบกลางภาคแล้วก็เรื่องที่เพื่อนบอกเลิกคบกับเรา เรารู้สึกเครียดมากเลยอยากจะถามว่ามีวิธีคลายเครียดที่ได้ผลดีมั้ย

ขอวิธีช่วยลดความคิดกับคิดมากหน่อยค่ะพักหลังมานี้รู้สึกว่าเป็นเครียดจากงานเยอะปัญหาเข้ามาทีพร้อมกันทำให้ชอบนั่งคิดมากมีอาหารหรือวิธีไหนเเก้บันเทาความเครียดเเนะนำหน่อยค่ะ

ถ้าเราเครียดหลายเรื่องแล้วมันมาปนกันไปหมดเราควรกำจัดความรู้สึกยังไงคะตอนนี้สับสนมาก

ตอนนี้เรารู้สึกแค้นใจจากการ มีอะไรกันแล้วถูกทิ้ง โดยที่จัดสถานการณ์มากมายให้ต้องแยกจากกัน จากการนั่งทบทวนที่ผ่านมาน่าจะเกิดจากที่ไม่ได้ชอบจริงอยู่แล้วเค้าต้องการแค่เรื่องอย่างว่า ความเสียใจแรกจากความผ