มีวิธีเชคความแข็งแรงของเส้นเลือดในร่างกายมั้ยครับโดยเฉพาะสมอง

คือผมเป็นนึงที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังมาเป็นเวลานานร่วมสองปี
แล้วมีอาการสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนแล้วหายใจเร็ว
มีอาการฝันร้ายแล้วสะดุ้งตื่นบ่อยๆ
ตื่นมาแล้วคอแห้งรุ้สึกเหมือนนอนไม่อิ่ม

ปวดหัวเวลาใช้ความคิด หลงลืม. สมาธิสั้น

พยายามวิเคราะห์ตัวเองก็คิดว่า90%มาจากอาการหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ซึ่งไปอ่านดูพบว่าโรคนี้เสี่ยงต่อที่จะเป็นโรคพวกเส้นเลิอดในสมอง หรือโรคหัวใจ ผนวกกับผมมีอาการปวดจิ๊ดๆ และปวดตื้อๆที่ศีรษะด้านซ้านเวลานาน รวมถึงได้ยินเสียงเหมือนของเหลวเคลื่อนที่ จากบริเวณต้นคอไปสู่ศีรษะ จึงทำให้กังวลหนักไปอีกว่าจะเปนอะไรร้ายแรงมั้ย
จึงอยากสอบถามผู้รู้ หรือผู้มีประสบการณ์ ว่าผมอยากจะทราบความแข็งแรงของหลอดเลือดสมอง
สามารถทำไก้ด้วยวิธีการใดบ้างครับ
และมีแนวทางการฟื้นฟูร่างกายของคนที่ป่วยปรัมาณนี้ได้หรือป่าว
หรือมีอาหารอะไรที่บำรุงเส้นเลือดให้แข็งแรงหรือเปล่า.
ปล. ปัจจุบัน พยายามออกกำลังกายทุกวันครับ
แอลกอฮอลเคยดื่ม แต่เลิกม่สองปีแล้ว.