เป็นโรคแพนิคมาได้สามปีแล้วแต่ช่วงแรกที่เป็นไปหาหมอตรวจอาการเต้นของหัวใจเชคทุกอย่างถึงกับแขวนเครื่องวัดชีพจรหัวใจแต่ผลออกมาปกติคุณหมอเลยแนะนำว่าอาจเป็นแพนิคให้ไปพบจิตรแพทย์พอไปพบคุณหมอก็สรุปว่าใช่ทานยามาได้เกือบปีอาการหายเป็นปกติก็หยุดทานยาเองเพราะชะล่าใจผ่านไป1ปีที่หยุดทานยาอาการเพิ่งมาเป็นหนักเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา นอนไม่หลับ,หายใจไม่ทั่วท้อง,มือเท้าชา,ท้องอืด,มึนหัว อาการครบ รุ่งขึ้นไปหาคุณหมอเพราะตัวเรารู้ดีว่าแพนิคกลับมาแน่ก็เล่าเหตุการณ์ให้คุณหมอฟังคุณหมอก็เชคชีพจรหัวใจปอดปกติเลยสรุปว่าแพนิค เลยจัดยาให้ มียาเช้ากันใจสั่น  ยาเย็นเป็นยาเฉพาะสำหรับแพนิค  ยาก่อนนอนทำให้ไม่กังวลหลับสบาย ทานครบอาทิตย์คุณหมอนัดพบอาการเราดีขึ้นมาก หมอจึงปรับยาเย็นจากครึ่งเม็ดเป็นเต็มเม็ด  พอทานเต็มเม็ดได้ไม่ถึงชั่วโมงอาการแพนิคมาเลยคะ ในวันนี้เมนต์เรามาด้วยไม่รู้เกี่ยวไหม มีอาการใจสั่นหายใจไม่ทั่วท้องเลยกลัวมากพอกลับห้องมาก็มาทะเลาะกับแฟนอีกร้องไห้ใหญ่โตแต่สุดท้ายก็เคลียร์กันได้พอสี่ทุ่มก็ทานยาก่อนนอนแต่ก็นอนไม่ค่อยหลับพอหลับก็สะดุ้งตื่นมาตี3อาการมือเท้าเย็นหายใจไม่ทั่วท้องเหงื่อออกมือเท้ามากแฟนก็ช่วยบีบนวดให้แต่ก็ไม่ดีขึ้นเท่าไหร่แต่สุดท้ายก็หลับไปเองช่วงตี4.30 พอตื่นเช้ามาอาการแย่เหมือนเดิมคือหน้ามืดอ่อนเพลียเหงื่อออกมือเท้ามากมือเท้าเย็นมากมึนหัว กลัวมากเลยคะ เลยตัดสินใจโทรไปถามคุณหมอว่าเกี่ยวกับการปรับยาหรือที่เราร้องไห้ทะเลาะกับแฟนแล้วเครียดแต่พี่พยาบาลที่รับสายแนะนำว่าเข้ามาพบหมอไหมแต่ถ้าพบก็ต้องเสียค่าพบ1,000อีกเราเลยเลือกฝากเรื่องให้พี่พยาบาลถามหมอให้แล้วโทรมาบอกเรา ซักครู่ พี่พยาบาลก็โทรมาบอกว่า ไม่เกี่ยวกับยาอาจจะเพราะเราเครียดที่ทะเลาะกับแฟนแล้วมันไปกระตุ้น  ถึงตอนนี้ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นเลยคะ ใครที่เป็นโรคแพนิคอยู่หรือเคยเป็นมีอะไรจะแนะนำวิธีรับมือไหมคะ พวกฝึกสมาธิฝึกหายใจเราพยายามอยู่คะเวลาที่เป็น มีรพ.รัฐ ดีๆที่ไหนแนะนำไหมคะ  ตอนนี้ทรมานมากคะเวลาอาการกำเริบ  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ