วิธีแก้ปัญหาจิตตก คิดเล็กคิดน้อย อยู่ดีดีก็นอยด์ไม่รู้ตัว.

คือพยายามแก้มาหลายวิธีแล้วค่ะ พยายามไม่คิดถึงหรือลืมๆมันไป
เค้าปกติเป็นคนร่าเริงนะ แต่ใช้ชีวิตด้วยตัวเองมาตั้งแต่เล็กๆ(อยู่โรงเรียนประจำมาตลอด)
แต่ตอนนี้เค้าเหมือนใช้ชีวิตไม่ค่อยสนุกเลย มันเหมือนจะร้องไห้อยู่ตลอดเวลา
ทั้งที่ไม่มีแฟน และมีเพื่อนอยู่ข้างๆ เวลาอยู่กะเพื่อนกะพ่อแม่นี้ไม่ค่อยเป็น แต่พออยู่คนเดียว แหม่ไม่รู้จะคิดอะไรหนักหนา
ลองระบายให้เพื่อนฟังแล้ว เพื่อนรับฟังดีมาก บอกให้เราลองคิดแต่เรื่องดีดีที่ทำให้ยิ้มได้
สาเหตุที่เป็นมันมักจะเป็นเรื่องเล็กน้อย บางทีมันเป็นเรื่องที่สมควรมองข้าม
มีใครเคยเป็นไหมอ่ะ  เค้าควรทำยังไง ?

ป.ล อยากระบายเฉยเฉย ขอบคุณที่รับฟัง.