ห้องเพลงคนรากหญ้าเปิดขึ้นมามีวัตถุประสงค์ เพื่อ

1. มีพื้นที่ให้เพื่อนๆ ได้มาพบปะ พูดคุยระหว่างกัน ในภาวะที่ต้องระมัดระวังการโพสการเมืองอย่างเคร่งครัด
2. เป็นพื้นที่ พักผ่อน ลดความเครียดทางการเมือง ให้เพื่อนๆ มีกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกัน
3. สร้างมิตรภาพและความปรองดอง ซึ่งเราหวังให้สังคมไทยเป็นเช่นนี้ แม้นคิดต่างกัน แต่เมื่อคุยกันแล้วก็เป็นเพื่อนกันเหมือนเดิม

******************************************************************************************************


สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องราชดำเนินทุกคน    .. วันนี้โอ๊ครับหน้าที่ MC นะครับ

เทคนิคเพิ่มความสูง 1 นาที สูงขึ้น 1 เซน. จากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น

ที่บอกว่า 1 นาที สูงขึ้น 1 เซนติเมตรนั้นจะเป็นจริงได้หรอ แบบนี้เพื่อนๆ ต้องลองพิสูจน์กันหน่อยแล้ว ถือว่าเป็นข้อมูลดีๆ สำหรับหนุ่มสาวเตี้ย เอ้ย! ตัวเล็ก ที่อยากจะเพิ่มความสูงให้ตัวเองกัน ซึ่งเคล็ดลับนี้หนุ่มสาววัยรุ่น อายุไม่เกิน 25 ปี ก็คงจะอัพความสูงได้ไม่ยาก แต่ สำหรับคนที่อยู๋ในวัยที่หยุดการเจริญเติบโตแล้ว หน่ะสิเรื่องใหญ่ วันนี้ teen.mhai มี เทคนิคเพิ่มความสูง 1 นาที สูงขึ้น 1 เซน. จากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น มาฝากกันคะ ทำได้ทุกเพศทุกวัย ย้ำนะ!! ทำได้ทุกเพศทุกวัย



1. นั่งคุกเข่า

2. โน้มตัวไปด้านหลัง

3. นอนราบและยกแขนไปด้านบนตามภาพ และค้างไว้ในท่านี้ 1 นาที

ผลจากการทำท่านี้ : จะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดไปตามกาลเวลา ให้กลับมาอยู่ในแนวตรง ทำแค่วันละ 1 นาที กระดูก สันหลังจะกลับมาอยู่ในแนวตรง ผลคือ เราก็จะได้ความสูงตามความสูงที่เป็นจริงของร่างกายของเรากลับมา ย้ำว่าต้องทำติดต่อกันเป็นประจำทุกวันจึงจะได้ผล

ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.rakjung.com/healthy-no81.html