เมื่อใดที่รู้สึกหมดหวัง ท้อแท้ หมดกำลังใจ เบื่อ เหงา เศร้าซึม

เมื่อใดที่รู้สึกหมดหวัง ท้อแท้ หมดกำลังใจ เบื่อ เหงา เศร้าซึม
มันจะออกอาการทางร่างกาย
เช่น ไหล่ห่อ ไหล่ตก หลังงอ ตาปรือ หายใจเบาๆ พูดไม่ชัดเจน
บ่นพึมพำ ปลายริมฝีปากโค้งลงต่ำ
เมื่อร่างกายเราเป็นอย่างนี้ มันก็ส่งผลให้สมองหลงแปลความหมายไปทางลบ

++++++++++

คนที่มีกำลังใจ มีความสุขมีชีวิตชีวา สนุกเบิกบาน อารมณ์ดี ร่างกายแข็งแรง
อยากทำโน่นทำนี่ตลอดเวลามันก็จะแสดงออกมาทางร่างกายทันที
ยืนนั่งตัวตรงมีสง่า ปากมีรอยยิ้ม เคลื่อนไหวคล่องแคล่วว่องไว ดูดีไปหมด

+++++++

ดังนั้นต้องทำให้ท่าทางกระตือรือร้น
แล้วเราก็จะกระตือรือร้น

ให้ทำท่าทางแบบคนมีความสุขแล้วเราก็จะมีความสุข

ถ้าอยากเป็นคนมีความมั่นใจ ต้องทำท่าทางแบบคนมั่นใจ

อยากร่าเริงก็ทำท่าแบบคนร่าเริง

เมื่อเราขยับร่างกาย ความคิดของเราจะเปลี่ยนไปโดยอัตโนมัติ

เมื่อเราเปลี่ยนเรื่องคิด ความรู้สึกของเราก็จะเปลี่ยนไปในทันที

จากประสบการณ์ตรงของ
นั่นฟ้า  นั่นทะเล  นั่นลม
18 สิงหาคม 2558