ปวดกรามมาก

คือเรานอนกัดฟันอ้าปากแล้วมีเสียงคลิกค่ะ ไปหาหมอแล้วก็ใส่เฝือกสบฟันตอนกลางคืน หมอก็สั่งห้ามกินของเหนียวหรือแข็ง แต่เรากินแค่ข้าวราดแกงเคี้ยวไปสี่ห้าคำก็ปวดกรามแล้วค่ะ บางทีกินไปก็มีเสียงที่กรามเวลาเคี้ยวเลยค่ะ ทำยังไงดีคะหรือเรากินข้าวเยอะไป55555