อกหักสภาพจิตใจตอนนี้แย่มาก

.

คือเราคบกับแฟนมา 2 ปีกว่า แต่ครั้งสุดท้ายทะเลาะกันแล้วไม่ได้คุยกันอีกเลยค่ะ เขาหายไปจากชีวิตเราเลยค่ะ ตอนที่คบกันมีเรื่องทะเลาะกันบ่อยเหมือนเราสองคนเข้ากันไม่ได้แต่ก็ฝืนมาตลอด เราก็เลยคิดว่าเป็นแบบนี้

ตอนนี้กำลังอกหัก เศร้า เสียใจ ทานอะไรไม่ลงเลยค่ะ มีเมนูอะไรที่ทำให้สภาพจิตใจดีขึ้นได้ไหมคะ ที่ไม่เกี่ยวกับพวกความชอบส่วนตัว

เวลาอกหัก เราจะหัวใจเต้นเร็ว ความดันต่ำ คลื่นไส้ อยากอาเจียน เราทรมานมาก อกหักคือไม่ใช่แค่จิตใจ ร่างกายเราแย่ตามไปด้วย

จิตใจแย่คะ เปนซึมเศร้า แต่ฉุดตัวเองไม่ได้เพื่อนฝูงไม่ว่างบ้าง จะเข้าวัดก็กลัวจะไปนั่งร้องไห้คะ

เข้าใจค่ะว่า มีทั้งคนที่มีผลและไม่มีผลนะ กระทู้ยกมาแค่เรื่องความรักความสัมพันธ์ และเรื่องการทำงานนะคะ สุขภาพจิตในแต่ละวัน ส่งผลต่อแต่ละสภาวะของการทำงานกันมั้ยคะ เวลาอกหัก ผิดหวัง เสียใจ มีสมาธิในกา

เราอกหักแล้วก็ไปปรึกษา ไปให้เพื่อนปลอบใจ แต่แล้วไม่กี่วันต่อมาเพื่อนก็อกหัก ต่างคนต่างมีสภาพจิตใจที่ไม่ดี มีใครที่เคยประสบปัญหาแบบนี้ไหมคะ ปลอบใจกันยังไงบ้าง

พวกที่อกหัก เจ็บปางตายเขาผ่านมากันได้ยังไงจัดการยังไงกับตัวเองยังไง กับความรู้สึก เวลาจะช่วยให้ดีขึ้นแต่ถ้าใครเป็นจะเข้าใจเลยว่ามันไม่ช่วยอะไร ฟังแล้วมันยิ่งเจ็บปวด ยังมีคนที่แย่กว่า แต่มันก็ไม่เกี่ยว

ปลอบใจทีค่ะตอนนี้เศร้ามากกแง