คอมพิวเตอร์ รุ่นเก่า ลง OS อะไรดีครับ

สเป็กเดิมๆ แต่ไม่ทราบรายละเอียด ประมาณว่า HD 80 GB
หลายปีแล้ว อยากล้างเครื่องลง OS ใหม่ ช่วยแนะที ลงตัวไหนดี
ค่ายวินโดว์ หรือ ลินุกซ์ก็ได้ (แนะช่องดาวโหลดด้วยก็ดี)
ขอบคุณครับ