windows8 คอมช้า เน็ตช้า

เรื่องมันมีอยู่ว่า มันจู่ๆก็ค้างของมันเอง พอหลังจากนั้น คอมผมก็ช้ามาตลอด
เน็ตก็ช้า บางทีขึ้นเครื่องหมายตกใจ ยูทูปก็กระตุก ตอนแรกก่อนที่ค้างผมอัพเป็นwin10 (มันก็ใช้ดีนะ ไม่มีวี่แววค้างหรือกระตุก ใช้มาจะครบเดือนละ)
เพื่อนผมขอยืมแล้วบอกว่าจู่ๆก็ค้าง เล่นLOL PVP.Netก็ล่มบ่อยจนเล่นไม่ได้
Recovery ใหม่ให้เป็นwin7ก็ไม่หาย ไม่รู้ทำไม เซ็งมาก

พอลองเช็คตัวจัดการงานแล้ว
ดิส100%
หน่วยความจำ67%
CPU 15% ขึ้น งงมาก

นี่สเปคคอมผมครับ
คอมรุ่น Hp 14 Notebook Pc
win8.1 64
ตัวประมวลผล AMD A4-6210 APU with AMD Radeon R3 Graphics 1.80 GHz
RAM 4.00
ระบบ 64 bit
ใครใช้ win8 แล้วเป็นแบบผม หรือ พอรู้วิธีแก้ช่วยบอกผมน่อยครับ ขอบคุณครับ