รบกวนทุกคนหน่อยครับ มีเมนูแนะนำ สำหรับเดินป่า หน่อยครับ (Trekking น่ะครับ ไม่ใช่ Car Camping)

เบื่อ มาม่า ปลาป๋อง กุนเชียงทอด เเต่ เนื้อหมูสด ลูกชิ้นถ้าไม่เเช่เย็น กินเเล้วท้องเสียกลางป่า ก็กลัวว่า จะเป็นภาระหาคนช่วยลำบาก เเล้วถ้าจะเเบก ลังใส่น้ำเเข็ง ก็หนักเหลือเกินขึ้นเขาไม่ใหว อยาก ได้คำเ

ช่วยแนะนำอาหารเดินป่า 5 วัน 4 คืน หน่อยครับ เน้นแบกน้อย อิ่มๆ ง่ายๆ พลังงานเยอะ อ่ะครับ ขอบคุณครับ

รบกวนแนะนำขนมหรืออาหารแห้งที่ใช้พกไปกินเวลาออกเดินทางไกลแล้วมีประโยชน์ไม่อ้วนหน่อยครับ เวลาเดินทางผจญภัย ไปที่ต่างๆ ที่พกได้เบาๆ อยู่ท้อง

มีแพลนจะไปแคมป์ปิ้งที่เขาหินกูบ ที่ จ.จันทบุรี สุดสัปดาห์ ไป 2 วัน 1 คืน ปกติไปกับไกด์หรือเอเจ้น เค้าจะจัดสรรทุกอย่างให้หมดแล้ว คราวนี้จะลองไปเองกับแก๊ง 10 คน มีลูกหาบให้ ไม่ทราบว่าควรจัดสรรอาหาร สด/แ

ผมมีอาชีพเป็นคนถ่ายทำรายการทีวี ครับ เป็นช่างภาพและตัดต่อ ช่วงนี้ผมมีเหตุต้องออกเดินทางไปในประเทศเพื่อนบ้านเราค่อนข้างบ่อย และมีปัญหาเรื่องอาหารการกิน บางทีอาหารไม่สะอาดบ้าง บางที่ เราไม่มีเวลาทานอาหา