อยากอ้วกแต่อ้วกไม่ออกต้องทำยังไง?

คือเวลาที่เราเผลอกินสิ่งที่เรารังเกียจมากๆแล้วกลืนไปแล้วคำนึงไรงี้ หรือบางทีที่อาหารไม่ย่อย ท้องอืด เรารู้สึกแย่มากๆ ในท้องมันเหมือนปั่นป่วนไปหมด เหมือนมันจะออกมาแต่มันก็ไม่ยอมออกมา คือบางทีก็ขึ้นมาถึงคอแล้วแต่ก็ไม่ออกมาซักที หรือบางทีก็ออกมานิดเดียวแล้วมันไม่หมดอ่ะค่ะ คือมันทรมาณมากๆ ใครมีวิธีที่ทำให้อ้วกออกมาจนหมดบ้างมั้ย มันคาอยู่ในท้องแล้วก็ แบบ เหมือนจะไม่ย่อย ทรมาณอ่ะค่ะ ทำไงดีคะ กินกระต่ายบินก็ดีขึ้นนิดเดียวเอง อยากเอามันออก