ใครมีวิธีแก้เครียดแบบอื่นบ้าง..?

อันนี้ขอเป็นพื้อที่ในการระบายหน่อยนะค่ะ พอดีว่าเราเป็นคนสูบบุหรี่ แล้วมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องกลิ่นบุหรี่ติดที่ตัว เราทำงานกับบริษัทแห่งนึง ซึ่งบริษัทไม่ได้ห้ามเรื่องสูบบุหรี่ มีพื้นที่ในการนั่งสูบ

สอบถามค่ะทุกคนมีวิธีจัดการยังไงเวลาแฟนดูดบุหรี่ลงแดง คือเราไม่ชอบไปเปลี่ยนแปลงให้เค้าเลิกดูดค่ะ แบบถ้าอยากดูดก็ดูดไปแต่อย่ามาดูดใกล้ก็พอ ละเวลาลงแดงแฟนเราหงุดหงิด เวลาเราเห็นเขามีน้ำเสียงหงุดหงิดและท่

คือเราเป็นเด็กคนนึงที่อายุ14ปีเเต่มีอยู่วันนึงเพื่อนชวนให้เราสูบบุหรี่ไฟฟ้าเราก็ลองทีนี้เราก็เลยติดใจหลังจากนั้นเราก็ซื้อมาสูบเรื่อยมาเเล้วมันจะมีอยู่วันนึงเวลาประมาณ00:30พ่อเรากลับจากทำงานเเล้วเดินผ่

ตอนนี้กำลังเครียดกับเพื่อนค่ะ เค้าเลิกกับแฟนมาจะเป็นเดือนแล้ว อยู่ด้วยกันมา 5 ปี แล้วนางก็ไม่พูด ไม่คุยกับใคร สัปดาห์นึงได้ยินเสียงนางแทบจะนับครั้งได้ เอาแต่ดูดบุหรี่ ฟังเพลงเศร้า (ตัวเองเศร้าอยู่แล้

ตามหัวข้อเลยนะคะ แฟนชอบดูดบุหรี่เวลาเครียด หรือเวลาทะเลาะกันทีไรก็จะแอบไปซื้อบุหรี่มาดูด จับได้ก็บอกว่าจะพยายามเลิกๆ แต่ก็เห็นกลับไปสูบทุกที มีวิธีไหนแนะนำให้เค้าเลิกสูบไหมคะ ในเวลาปกติเค้าไม่สูบค่ะ

ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ เวลาโดนกดดันมักจะร้องไห้ แบบร้องได้ง่ายมากๆ เราคนนึงเวลาไปทำงานแล้วไปกับคนไม่รู้จักมักจะร้องไห้ คือเราเข้าสังคมไม่เก่งไม่พูดเลยค่ะ เลยกลัวเวลาไปกับคนอื่น ไม่รู้เหมือนกันค่ะว่าเป

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ สงสัยมากๆ เรามีคนคุยด้วยแล้วถามเขา เขาบอกเวลาเครียดแล้วไม่มีอะไรทำเลยดูดบุหรี่

คือผมเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆแล้วนะครับ คือผมไม่รุ้ว่าคนอื่นจะเคยเป็นเหมือนผมไหม แต่ผมมักจะมีความคิดแปลกๆเวลาอยู่ใกล้ๆสิ่งอันตรายๆเช่น เวลาจะข้ามถนนเวลามีรถพ่วงหรือสิบล้อวิ่งผ่านผมมั้กจะคิดว่าตัวเองกร

ทำยังไงดีคะ ครอบครัวรับไม่ได้ที่เราดูดบุหรี่ตอนนี้เราก็ไปสักมาแต่ทางบ้านยังไม่รับรู้เราเครียดไปหมด เราอยากเป็นตัวเองบ้างอยากทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำแต่ทางบ้านปิดกันทุกเรื่องมักไม่ค่อยส่งเสริมกับความคิด

ส่วนตัวเมื่อก่อนตอนเป็นเด็กไม่ชอบคนสูบบุหรี่เลย พอโตขึ้นมา เวลาเจอเรื่องราวที่หนักเครียดๆ ก็มักระบายอารมณ์ความเครียดด้วยการลองสูบบุหรี่ ซึ่งมันก็ทำให้ความเครียดลดลงบ้าง แล้วก็เลิกสูบ พอตัวเองเครียดก็จ