เคยไหม? ที่ง่วงนอนตลอดเวลา อ่านหนังสือหรือทำอะไรก็คิดเรื่องอื่นในหัวตลอด

1. เราเป็นคนนึงที่สามารถนอนได้ทั้งวันทั้งคืน นอนไปเรื่อยๆ ตื่นมาก็นอนต่อ แต่ตอนนี้ทำงานแล้ว ก็ต้งตื่นเพราะไปทำงาน แต่ถ้ากลับบ้านเมื่อไหร่ก็อยากนอนตลอด
2. เรื่องสมาธิสั้นมากกกกกกก อ่านหนังสืออยู่ แต่เจ้าหัวสมองตัวดี คิดเรื่องอื่นตลอด พอหยุดคิดเพ่งหนังสือเยอะๆ ก็ง่วงนอนซ่ะอย่างงั้น
3. ชอบมีข้ออ้างให้ตัวเองตลอด เช่น เรานอนอ่านหนังสือดีกว่า นั่งอ่านแล้วปวดคอ ปวดหลัง ทั้งๆที่รู้ว่าถ้าล้มตัวลงนอนเมื่อไหร่ หลับทุกที

เราไม่รู้จะแก้ยังไงดี ใครพอจะมีวิธีเด็ดๆ หรือวิธีเฉพาะตัว  รบกวนช่วยบอกทีนะคะ ขอบคุณมากๆคะ🙇🙏