Rating เลื่อมสลับลาย ของวันพุธ-พฤหัส ที่ผ่านมาได้เท่าไร? มีใครพอจะทราบแล้วบ้าง?

สัปดาห์นี้ จะมี วันอังคาร 20.30 น. ช่อง GMM 25 มี Leap Day วันแก้ตาย วันพุธ - พฤหัสบดี 20.30 น. ช่อง ONE 31 มี Taste เด็กเจนแซ่บ ค่ะ ถึงอย่างไรก็ขอเชิญชวน แฟนคลับน้องปังปอนด์ น้องภูวินทร์ และแฟนคล

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี

ที่จำได้ ใบไม้ที่ปลิดปลิว : รังรอง - นิรา ไฟล้างไฟ : สิรินธาร - ลีลา หลงไฟ : ก้านแก้ว - พี่อร เลื่อมสลับลาย : พาไล - ปิ่นปัก ดอกส้มสีทอง : เด่นจันทร์ - เรยา