คุมกำเนิดระหว่างให้นมลูก

สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาอยากถามคนที่มีความรู้หรือประสบการณ์หน่อยค่ะ  คือ ตอนนี้คลอดลูกคนที่2มาเกือบจะ9เดือนแล้ว และยังให้นมลูกตลอดค่ะ ไม่ได้คุมกำเนิดอะไรเลย และมีประจำเดือนแล้วด้วย มาหลายเดือนแล้ว แต่เพิ่งจะมีอะไรกับสามีไป ก่อนหน้านี้สามีทำงานไกลเลยไม่มีเรื่องแบบนั้น แต่อาทิตย์ที่แล้วได้มีกิจกรรมไป 3 ครั้ง แล้วตอนนี้ประจำเดือนมาพอดี แต่กลัวจะไม่โชคดีแบบนี้ กลัวจะท้องอีก ถ้าจะคุมกำเนิด โดยที่ ไม่ฉีดยาคุม เราจะเลือกคุมแบบไหนได้อีกบ้างที่จะไม่ทำให้น้ำนมแม่หาย มีแบบยากินหรือป่าวคะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ