จะเลิกอย่างไรให้ เขาเจ็บน้อยที่สุด

คือผมมีแฟนที่คบกันมานานพอสมควรแล้วครับ (3ปีกว่าเกือบ4) แต่จู่ๆความรู้สึกผมกลับเปลี่ยนไป...ซึ่งแต่ต่างจากตอนแรกมากเลยครับ แต่เราเคยจะเลิกกันอยู่หลายครั้งโดยผมเป็นคนเริ่ม แต่แฟนผมเค้าก้พยายามง้อทุกๆอย่าง แม้ผมผิดเองแท้ๆเค้าก้ยอมทำอะไรก็ได้ให้ผมกลับไป
  ผมเลยหนักใจมากเลยครับ เพราะถ้ายังอยู่อย่างนี้ต่อไป ผมก้อึดอัดและก้ สงสารเค้าด้วย แต่ถ้าผมจะบอกเลิกอีก เค้าก้แทบอยู่ไม่ได้ อะครับ
แล้วผมจะทำอย่างไงดี
   ปล.ขนาดผมหนีย้อหอโดยไม่บอก เค้ายังตามผมเจอได้ใน2วันเลยครับ ผมยังงงเลย หอเยอะขนาดนี้ ยังเจออีกหรอ?(ผมเป็นนักศึกษานะคับ)😭😭😭😭