มีวิธีกระชับหน้าอก นอกจากวิธีผ่าตัดไหมค่ะ คุณแม่หลังคลอด ???

ตอนนี้ตั้งครรภ์น้องคนที่ 3 ค่ะ แต่ หน้าอก นี่ เป็นยานอวกาศ รู้สึกคัดหน้าอก
อยากถาม แม่ๆๆ ว่า มีวิธีอื่นไหมค่ะ ที่ไม่ต้องผ่าตัด ท่าบริหาร หรือการทาครีมอะไร
มีบ้างไหมค่ะ ที่พอจะช่วย หรือได้ผล ***จริงๆๆ คือ กลัวการผ่าตัดค่ะ***