รบกวน แนะนำการทำบุญ หัวข้อความเมตตา

ความเมตตา เป็นกิริยาอาการอย่างหนึ่งของจิต เป็นอารมณ์รู้สึกได้ด้วยใจ มีลักษณะปราถนาจะให้ผู้อื่นมีความสุข การเจริญเมตตาในลักษณะกรรมฐาน เป็นการแผ่เป็นกระแสจิตแผ่ไปยังสัตว์ทั้งหลายให้มีความสุข การที่เราจะแผ่ความสุขไปได้เราต้องรู้สึกถึงความสุข เราต้องรู้ว่าเรามีเหตุของความสุขอยู่ คือบุญ  เราต้องมีความสุขอยู่ขณะนั้น เราจึงจะแผ่ความสุขนั้นออกไปได้ ถ้าขณะนั้นเรามีใจเป็นทุกข์อยู่ ก็ไม่มีทางเลยที่เราจะเจริญเมตตา หรือแผ่เมตตาได้ ฉะนั้น ถ้าเราจะเจริญเมตตา เราตัองทำอารมณ์ให้ผ่องใสมีความสุขก่อน แล้วแผ่เป็นกระแสความสุขนั้นออกไปจากใจ ด้วยใจ เป็นกำลังใจ ให้ความสุขนั้นไปบังเกิดกับสรรพสัตว์ทั้งหลาย ถ้าทำโดยถูกต้อง ยิ่งแผ่ออกไป ความสุขทางใจ ก็ยิ่งมีมากแก่ผู้บำเพ็ญ แผ่เมตตาออกไปได้ ไม่มีหมด ครับ....ไม่ใช่การหลอกใจ แต่เป็นการสร้างกำลังใจ แล้วแผ่กำลังใจที่มีอยู่ออกไป ความสุขใจเกิดจากบุญที่ทำด้วยการภาวนาเป็นบุญ ที่เรียกว่าภาวนามัย......