เวลาเครียดคุณทำยังไงถึงจะหายเครียด?!

ช่วงนี้ทั้งเหนื่อย ทั้งเครียดกับความคิดตัวเองและสิ่งรอบข้าง ต้องทำยังไงถึงจะไม่คิด และต้องทำยังไงถึงจะปล่อยใจสบาย ๆ ได้

เป็นคนขี้คิดมาก คิดฟุ้งซ่าน เครียดมากๆ ไม่อยากจะคิดก็อดคิดไม่ได้ ต้องไปหาจิตแพทต์ไหมเนี่ย 55 แต่ก็ไม่ขนาดนั้น แต่กลัวมันเป็นหนักจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า เลยอยากถามทุกคนว่าทำไงดีฮะ ช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะ p

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่เวลาทำผิดอะไรหรือเวลามีเรื่องอะไรเราจะชอบคิดมากอยู่ตลอด พยายามนั่งสมาธิไม่ให้คิดมากแต่มันก็อดที่่จะคิดมากไม่ได้ คือเราต้องแก้ปัญหานี้ยังไงดีคะ เราเป็นคนคิดมากจนเครียด ถึงขั้นน

โดยส่วนตัวเป็นคนคิดมาก. และทุกวันนี้มีแต่เรื่องให้คิดมีแต่เรื่องเครียด เริ่มมีอาการตั้งแต่ปี2556. ไม่ทราบว่าใครเคยมีอาการแบบนี้มั้งครับแล้วทำไงถึงหายครับ

ผมเป็นคนคิดมากอะครับคือแบบคิดมากๆแบบสุดๆเลยอะครับ พอเจอเรื่องอะไรไม่ค่อยดีคือเก็บมาคิดหมดเลยแล้วมันก็จะวนๆอยู่อย่างงั้นอะครับบางทีคือปวดๆที่หัวเลย ล่ะบางทีนอนก็ไม่หลับอีกเพราะไอนิสัยคิดมากของตัวเอง บา

ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ เครียด คิดมาก เหนื่อยค่ะ พยายามหาอะไรทำ ฟังเพลงก็แล้ว อ่านหนังสือก็แล้ว พอเผลอหน่อยก็จะคิดแต่เรื่องเดิมๆ เรื่องครอบครัว ปัญหาสุขภาพ เรื่องเรียน ไม่อยากเป็นอย่างนี้เลย เฮ้อ :|

ตามหัวข้อเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ เรามีอะไรจะถามค่ะ คือเรามีอาการที่เวลาคิดมาก,เครียด,โดนกดดัน,โดนด่าด้วยคำพูดที่รุนแรง แล้วรู้สึกเวียนหัวมากๆ อึดอัดที่อก หายใจไม่ทั่วท้อง รู้สึกคลื่นไส้อาเจียน อยากร้องออกมา บางครั้งก็ร้องออ

คือ จขกท เป็นคนที่กลัวการเจ็บป่วยเป็นโรคนั้น โรคนี้ มากเลยค่ะ มันเริ่มมาจากวันนึงเล่นเน็ท อ่านนู้นอ่านนี้ไปตามปกติ แต่ดันไปอ่านเจอเรื่องโรคมะเร็ง จากนั้นก็เริ่มกลัวค่ะ ว่าจะเกิดกับเรา .. เวลาเจ็บป่วย

สวัสดีค่ะ หนูเป็นแค่เด็กมัธยมต้น มีเรื่องจะมาถาม เพราะไม่เข้าใจ ว่าที่เป็นอยู่มันคืออะไร คือช่วงนี้เครียดบ่อยร้องไห้บ่อยเหมือนกัน สังคมที่บ้านกับที่โรงเรียนทำให้ร้องไห้ทุกวัน รู้สึกอ่อนไหวกับทุกอย่าง