ท้องได้ 2 เดือน ควรบำรุยังไงดีคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราท้องได้ประมาณ 2 เดือนแล้ว
อยากรู้ว่าควรกินนมหรือบำรุงยังไงบ้างถึงจะเหมาะสม
อีกอย่างคือตอนนี้เราไม่สบายค่ะ เป็นหวัดมาหลายวันแล้ว
แต่เห็นมีคนเคยบอกมาว่ากินยาไม่ได้ เพราะจะเป็นอันตรายต่อเด็กได้
ปล.เรายังไม่ได้ไปฝากครรภ์นะคะ กะว่าจะไปฝากประมาณต้นๆเดือนหน้า

ขอความคิดเห็นด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ