ทำไมหยุดคิดแบบนี้ไม่ได้สักทีคะ

ทำไมเราชอบคิดตลอดเวลา วิตกกังวลตลอดเวลาเลย พยายามไม่คิดมันก็ยิ่งคิดมากขึ้น จนตอนนี้ทำยังไงก็ไม่หายเลยค่ะ เหมือนเราติดคิดแบบนั้น
เวลาคุยกับคนอื่นมันก็ชอบผุดขึ้นมา เหมือนมันคิดว่าไม่มีความสุขตลอดเวลาอ่ะค่ะ คิดว่าเครียดตลอดเวลา ทำให้เรารู้สึกแย่ๆมากๆ พยายามมองโลกในแง่บวก มันก็หยุดคิดไม่ได้อ่ะค่ะ นั่งสมาธิก็แล้ว อ่านธรรมมะก็แล้ว แต่มันก็ยังกลับมาคิดอยู่ดี หรือเราคิดมากเกินไปคะ หากิจกรรมอย่างอื่นทำมันก็ชอบคิดขึ้นมาค่ะ เราคิดโดยไม่มีสาเหตุ เหมือนมันคิดตลอดเวลาว่าเราไม่มีความสุข ทำอะไรก็เลยไม่มีความสุข จนมันติดคิดแบบนี้ไปแล้ว แล้วมันก็เครียดค่ะ อาการแบบนี้เราควรไปพบจิตแพทย์ไหมคะ แต่อายุยังไม่ถึง18เลยค่ะ ขอบคุณทุกคห.ล่วงหน้าค่ะ