ภาพแบบนี้ถ่ายยังไงคะ ใครรู้ตอบทีค่ะ

สวัสดีครับ วันนี้วันดี ผมอาสามาเชิญชวนทุกท่าน ร่วมลงภาพชัดตื้นกัน ประจำวันพฤหัสบดี อีกเช่นเคย ชัดตื้น คือ ภาพอะไรก็ได้ ชัดที่ตัวแบบ ที่เหลือเบลอ อันประกอบด้วย หน้าชัดหลังเบลอ หน้าเบลอหลังชัด และ หน้า

:) อยากถ่ายภาพการแข่งขันกีฬาจักรยานให้ได้ภาพสวยๆ โดยให้ภาพคมชัด โฟกัสแม่นๆ แสงสี และองค์ประกอบอยู่ในกรอบภาพที่เหมาะสม จะทำให้ได้ภาพแบบนี้ยากไหม ครับ มีเทคนิค การถ่ายภาพอย่างไร แนะนำมือใหม่หน่อย ครับ