ไปทำฟันมาใส่ที่หนุนฟันทานอะไรดี

วันนี้ผมไปทำฟันมา ครับ เขาหนุนฟันให้ ครั้งที่แล้วเคี้ยวแรงไปทำให้ที่หนุนฟันมันแตก และฟันที่มันสบลึกไป ขบกันไปโดนแรคเกตหลุดอีก คือผมไม่รู้ว่าจะทานอะไรดีคือผมเป็นคนออกกำลังกายฟิตเนส และไม่อยากให้น้ำหนักลดเลย ทานอะไรดีที่พลังงานสูงๆ