น้ำนมไม่ไหล จากที่เคยไหล ตอนนี้ปวดทรมานมาก ทำยังไงดีคะ?

คลอดลูกได้1เดือน ปกติปั๊มนมให้ลูกได้ครั้งละ 3-4ออนซ์ แต่2วันที่ผ่านมา เต้านมซ้ายน้ำนมไม่ค่อยไหล น้ำนมออกมาน้อยมาก ไม่พุ่งเหมือนแต่ก่อน รู้สึกคัดๆเต้า และเมื่อวานเต้าซ้ายเริ่มแข็งๆ เหมือนมีก้อน น้ำนมก็ไม่ไหล ปวดมากเลยค่ะ ตอนนี้กังวลใจมากเลย อยากรักษาให้หาย ใครมีประสบการณ์แบบนี้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่ารักษาที่ไหนดี  อยากรักษาให้เร็วที่สุดค่ะ