น้ำตาไหล เศร้าใจ โดยไม่มีสาเหตุ เป็นเพราะอะไร ?

ปกติเราเป็นคนร่าเริงนะคะ แต่พักหลังประมานเดือน 2 เดือนที่แล้ว เรานอนไม่ค่อยหลับ หลับไปแล้วก็สะดุ้งตื่น บางวันนั่งดูทีวีรายการตลก ก็รู้สึกเศร้าใจ อยากร้องไห้ น้ำตาไหลออกมาเอง โดยไม่รู้สาเหตุ เราไม่ได้มีเรื่องอะไรให้เครียดนะ แค่มันรู้สึก เหงาๆ หดหู่ ยังไงก็ไม่รู้ เราต้องทำยังไงถึงจะหายซึมเศร้าคะ