อยากพูดจาฉะฉานได้ทุกเวลาทำไงดี

คือปกติเป็นคนพูดเก่งเป็นบางครั้ง  จะพูดเก่งมากเวลาที่อยู่กับเพื่อนที่สนิทๆ อารมณ์แบบเม้ามอยซอยเก้าเลยล่ะ
แต่พอถึงเวลาที่อยู่กับเพื่อนที่ไม่สนิทจะพูดน้อยมาก ดูเกร็งๆ ไม่รู้จะพูดอะไร เวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆ
หรือแม้แต่ออกไปนำเสนองานหน้าห้องกับพูดจาตะกุกตะกัก ไม่ราบรื่นเอาเสียเลย
เบื่อมากเวลาเป็นแบบนี้ ใครพอจะแนะนำได้บ้าง