ถามคนที่เคยแท้ง ดูแลและเตรียมตัวยังไง กับการพยายามครั้งต่อไปคะ

สวัสดีค่ะ

เราเพิ่งแท้งลูกไปประมาณเกือบๆ1เดือนที่แล้วค่ะ ตอนนั้นอายุครรภ์ประมาณ6สัปดาห์ (ท้องแรกค่ะ)
ไม่ทราบว่าควรดูแลตัวเองยังไง และเตรียมตัวอย่างไรกับการพยายามครั้งต่อไปคะ

แล้วการวางแผนครั้งต่อไป ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนไหมคะ เราไม่ได้ขูดมดลูกค่ะ แท้งครบ
แท้งไปครั้งก่อนเสียใจมากค่ะ ไม่อยากให้เกิดแบบนั้นอีกแล้ว อยากเตรียมตัวให้พร้อมที่สุดเพื่อลูก

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ