นอนครบ 8 ชม. แต่ทำไมเพลียจัง

เป็นอาการของอะไรครับ ช่วงอื่นของวันไม่เป็นอะไร แต่ช่วงสิบโมงถึงเที่ยง (อย่างเช่นตอนนี้)จะเป็นครับ ผมสงสัยเรื่องการพักผ่อน เรื่องอาหาร แต่ดูก็ปรกติ นอนสี่ทุ่ม ตื่นหกโมง ทานข้าวเช้า ก็ปรกตินะครับ แต่พอส

เมื่อ4วันที่แล้ว ช่วงบ่ายสามใกล้สี่โมง อยู่ก็ง่วงขึ้นมาค่ะ นอนพักสายตาแปปๆ พอตื่นมาเรียนต่อง่วงมาก กลับบ้านมา กำลังจะอ่านหนังสือตอนสองทุ่มง่วงมากค่ะ ง่วงจนทนไม่ไหว เผลอหลับคาหนังสือตื่นมาอีกทีเที่ยงคื

โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ต้องตื่นเวลานี้ แต่ที่เรา

เราพึ่งรู้ว่าปกติเค้านอนไม่ถึง10ชม.กันเพราะมีคนมาอวดว่าเรานอน9ชม.เมื่อคืน เราอยากถามว่าเรานอน14ชม(ถ้าไม่ถึงจะเพลีย)ผิดปกติ/มีผลอะไรมั้ยคะะ ถ้าไปรรตื่น6โมงจะนอน4-6โมงเย็น ถ้าปิดเทอมตื่น6โมงเย็นจะนอน6-8

คือเรา อยู่ม.2 แต่คนที่บ้านให้นอน สองทุ่ม ตื่นหกโมงตลอด เราไม่อยากนอน ไม่ง่วงเลยแต่ต้องนอน จะเป็นอะไรต่อร่างกายมั้ยคะ

อยากรู้ว่าในยาพาราเซตามอล มันมีสารตัวไหนไหมครับที่ทำให้เรารู้สึกสบาย สดชื่น ไม่อ่อนเพลีย ไม่ง่วงด้วย  คือช่วงนี้ทำงานหนักมากครับนอนดึกเที่ยงคืนตี1 ตื่น7โมงได้นอนแค่6ชั่วโมง ถ้าปกติก็จะไม่กินยาอะ

คือเราเลิกเรียนมาแล้วง่วงว่าจะงีบตอนหกโมงเย็นกว่าๆแต่ตื่นมาอีกทีก็เที่ยงคืนแล้วค่ะ

เหมือนอายุมากขึ้นนอนไวขึ้น แต่นอนน้อยชั่วโมง เดี๋ยวนี้จะนอนไม่เกิน 22.00 และพอตีสี่ตีห้าก็รู้สึกตัวตื่น แต่จะพลิกไปพลิกมาเพื่อลุกอีกทีตอน 06.00 น. กลางวันไม่ได้งีบนะ สูงวัยใกล้ฝั่ง(ฝัน)อย่างพวกเรา ๆ

สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้เวลาเรากลับถึงบ้านก็ขึ้นเตียงเลย เพลียมาก หรือจะเป็นเพราะเครียดการเรียนเยอะ เราพยายามไม่นอนตอนเย็น แต่ง่วงแบบเกือบไม่ไหว เลยพยายามทำอย่างอื่นไปพลางๆ เรานอนประมาณห้าทุ่มตื่นหกโมง มี

เมื่อคืนผมนอนตั้งแต่เที่ยงคืนครับ ตื่นมาตอน 9:30 น แต่ไม่ได้มีความรู้สึกสดชื่นเลย ตื่นมาก็ยังงัวเงียอยู่ เป็นไปได้ไหมครับเพราะว่าฝันทั้งคืน ปกติผมนอน 7-8 ชั่วโมง ก็รู้สึกสดชื่นแล้ว เป็นที่นอนไป 9 ชั่ว