นอนครบ 8 ชม. แต่ทำไมเพลียจัง

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้

เป็นอาการของอะไรครับ ช่วงอื่นของวันไม่เป็นอะไร แต่ช่วงสิบโมงถึงเที่ยง (อย่างเช่นตอนนี้)จะเป็นครับ ผมสงสัยเรื่องการพักผ่อน เรื่องอาหาร แต่ดูก็ปรกติ นอนสี่ทุ่ม ตื่นหกโมง ทานข้าวเช้า ก็ปรกตินะครับ แต่พอส

เมื่อ4วันที่แล้ว ช่วงบ่ายสามใกล้สี่โมง อยู่ก็ง่วงขึ้นมาค่ะ นอนพักสายตาแปปๆ พอตื่นมาเรียนต่อง่วงมาก กลับบ้านมา กำลังจะอ่านหนังสือตอนสองทุ่มง่วงมากค่ะ ง่วงจนทนไม่ไหว เผลอหลับคาหนังสือตื่นมาอีกทีเที่ยงคื

โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ต้องตื่นเวลานี้ แต่ที่เรา

เมื่อคืนผมนอนตั้งแต่เที่ยงคืนครับ ตื่นมาตอน 9:30 น แต่ไม่ได้มีความรู้สึกสดชื่นเลย ตื่นมาก็ยังงัวเงียอยู่ เป็นไปได้ไหมครับเพราะว่าฝันทั้งคืน ปกติผมนอน 7-8 ชั่วโมง ก็รู้สึกสดชื่นแล้ว เป็นที่นอนไป 9 ชั่ว

เราพึ่งรู้ว่าปกติเค้านอนไม่ถึง10ชม.กันเพราะมีคนมาอวดว่าเรานอน9ชม.เมื่อคืน เราอยากถามว่าเรานอน14ชม(ถ้าไม่ถึงจะเพลีย)ผิดปกติ/มีผลอะไรมั้ยคะะ ถ้าไปรรตื่น6โมงจะนอน4-6โมงเย็น ถ้าปิดเทอมตื่น6โมงเย็นจะนอน6-8

สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้เวลาเรากลับถึงบ้านก็ขึ้นเตียงเลย เพลียมาก หรือจะเป็นเพราะเครียดการเรียนเยอะ เราพยายามไม่นอนตอนเย็น แต่ง่วงแบบเกือบไม่ไหว เลยพยายามทำอย่างอื่นไปพลางๆ เรานอนประมาณห้าทุ่มตื่นหกโมง มี

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากปรึกษา และสอบถามวิธีแก้ไขค่ะ ตอนนี้อายุ 22 ค่ะ เรียนมหาวิทยาลัยอยู่ปีสุดท้ายแล้วค่ะ ช่วงนี้รู้สึกตัวได้เลยว่า ตัวเองอยากนอนหลับอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่เพราะว่านอนดึกหรือนอนไม่พอ ช่วง

หลังจากเล่นเกมเสร็จเริ่มนอน 5ทุ่มทุกคืนกว่าจะหลับก็เที่ยงคืน ตื่นมา6โมงเช้าเพลียมาก แล้วนอนหลัง5ทุ่มไม่ได้ด้วย ถ้านอน4ทุ่มก็จะหลับเที่ยงคืนเช่นกัน แต่ถ้านอนหลับ2-3ทุ่มเวลาตื่นมากลางคืนก็จะหลับยากตื่นเ

คือเรา อยู่ม.2 แต่คนที่บ้านให้นอน สองทุ่ม ตื่นหกโมงตลอด เราไม่อยากนอน ไม่ง่วงเลยแต่ต้องนอน จะเป็นอะไรต่อร่างกายมั้ยคะ