ขอความช่วยเหลือด้วยค่ะ ..เผลอ restoreไฟล์ที่อยู่ในถังขยะ ขึ้นมาทับ ไฟล์ที่เป็นปัจจุบันแล้ว อยากกู้คืนทำได้ไหมคะ

พอดีวันนี้เผลอ restoreไฟล์ที่อยู่ในถังขยะ ขึ้นมาทับ ไฟล์ที่เป็นปัจจุบันแล้ว ควรจะทำอย่างไรดี ซึ่งเป็นงานสำคัญที่สุด (งานวิจัย 5 บท) อยากกู้คืนทำได้ไหมคะ
ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องคอมเท่าใดนัก  แต่วันนี้ จัดการกับ ถังขยะ Recycle bin เจอไฟล์เก่าที่เคยลบทิ้งไป  แต่เผลอ restore มาทับไฟล์ปัจจุบัน ซึ่งใช้ชื่อเดียวกัน  ทำให้งานกลับกลายเป็นอันเดิมที่ไม่ใช้แล้วหมดเลย   จะมีวิธีใดบ้างที่จะ กู้คืน งานที่เป็นปัจจุบัน ออกมาใช้ ได้บ้างค่ะ
อยากจะบอกว่า  ทำอะไรไม่ถูกเลย
เสี้ยววินาที  จริงๆ

ขอความช่วยเหลือด้วยค่ะ T_T