อยากรบกวนขอคำแนะนำ ฝึกพัฒนาการปั่นจักรยานครับ

ตอนนี้ปั่นรถเสือภูเขา มาสักพักแล้ว ปกติจะปั่นอยู่ทางเรียบวันละประมาณ 20 กว่า กิโลเมตร จะพยายามปั่นให้ได้ความเร็วอยู่ที่ 25 ใช้จานหน้าอันกลาง จานหลังเกียร์ 5 (มี 6 เกียร์)
อยากปั่นให้ได้เร็วขึ้น ควรจะปั่นอย่างไรดี ควรจะเร่งให้ได้ 30 โดยใช้จานปัจจุบัน หรือเปลี่ยนใช้จานหนักไปเลยให้ชินดีครับ