รู้สึกมึนหัว คลื่นไส้ ทำไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรารู้สึกมึนหัวจะอาเจียน ทำยังไงก็ไม่หาย มีคนบอกให้ลองล้วงคอแต่ทำยังไงก็ไม่อาเจียน ทรมานมากเลยค่ะ คืนนี้ต้องไปทำธุระด้วย
ถ้าใครมีวิธีดีๆก็ช่วยบอกหน่อยนะคะ ทรมานมากกก