เพื่อนๆกลูต้ายี่ห้อไหนทานแล้วเห็นผลอ่า?ใครรู้ตอบด่วน!!!

อยากรู้ว่า ทานกลูต้ายี่ห้อไหน เห็นผลดีที่สุด ใครรู้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

คุณยายอายุ 98 ตอนนี้กินข้าวไม่ค่อยได้ และผอมลงเยอะ อยากจะหาอาหารเสริมให้ยายทาน ใึครพอจะทราบไหมค่ะ ยี่ห้อไหนดีสุด

สอบถามค่ะ กินกลูต้ายี่ห้อไหนเห็นผลดีสุดคะ ส่วนตัวเราเป็นคนผิวคล้ำและดำแดดง่ายมาก ขอตัวบำรุงผิวทีค่ะ บอกบุญหน่อย ฮือออ 😭

ขอความรู้จากแม่ๆหน่อยค่ะ ตอนนี้น้องเริ่มเข้าอนุบาลแล้ว แม่ๆให้น้องดื่มนมวันละกี่กล่องกันคะ และเสริมอะไรเพิ่มเดิม บ้างคะ ตอนนี้ลูกสาวบ้านนี้ทานนมพี่สิงโตอยู่ทานวัน ละ2กล่องน้อยไปไหน บางมื้อก็ยังชงนมผงพ

1. วางแผนล่วงหน้า: ใช้เวลา 10 นาทีในตอนเย็นเพื่อเตรียมลิสต์งานสำคัญสำหรับวันถัดไป 2. จัดลำดับความสำคัญ: ใช้หลักการ Eisenhower Matrix แบ่งงานออกเป็นด่วน-สำคัญ และไม่ด่วน-ไม่สำคัญ​ 3. พักสมองเป็นระยะ: ใ