สอบถามเรื่องความดันต่ำ

พอดีเป็นคนความดันต่ำ แล้วชอบมีอาการเวียนหัว มึนๆ บางทีเกือบวูบ
ถ้านอนน้อยหรือเครียด จะทำให้มีอาการตลอดเวลา
อยากทราบว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไร? และทานอาหารชนิดใดที่สามารถช่วยได้บ้างค่ะ