แฟนผมต้องทำงานกะกลางคืนรบกสนถามถึงวิธีการเตรียมตัวด้วยครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย แพทย์ พยาบาล Office Syndrome โรคความดัน

แฟนผมเป็นคนเลือดลมไม่ค่อยดีหน้ามิดเป็นลมบ่อย กำลังจะฝึกงานสายการบินปัยหาที่มีคือถ้านอนไม่พอจะหน้ามืดและเป็นลมง่ายมากๆเลยครับ

ไม่ทราบว่าจะทำการเตรียมตัวยังไงดีครับในการพักผ่อนให้เพียงพอ ปัญหาคือเท่าที่ผมทราบมาทางหัวห้นาเค้าจะเปลี่ยนยังไงก็ได้ เช่นอาทิตย์นี้เปลี่ยนเป็นกะกลังวันเดี๋ยวเป็นกะกลางคืน รบกวนด้วยครับ